SAÚDE INTEGRAL E FUNÇÃO SOCIAL DA EDUCAÇÃO FÍSICA: UMA REVISÃO DAS EVIDÊNCIAS SOBRE O EMPREGO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS RESISTIDOS EM ADOLESCENTES EM IDADE ESCOLAR

Resumo

Diante do aumento do sedentarismo juvenil e dos mitos historicamente difundidos sobre o treinamento de força para adolescentes, esta pesquisa avaliou as evidências científicas acerca dos benefícios, riscos e possibilidades do emprego de Exercícios Físicos Resistidos (EFR) em adolescentes em idade escolar. Trata-se de uma investigação exploratória, qualitativa, do tipo bibliográfica, realizada na plataforma SciELO com os descritores “adolescentes”, “exercícios físicos resistidos”, “treino resistido” e “musculação”. Os resultados indicam que os EFR, quando adequadamente orientados e supervisionados, são seguros para jovens, não comprometem o crescimento, melhoram a composição corporal, reduzem fatores de risco cardiometabólicos e exercem efeito protetor sobre o sistema cardiovascular. As respostas adversas foram observadas apenas em contextos de treinamento extenuante associado a restrição dietética, cenário distinto da aplicação escolar. Conclui-se que os EFR constituem estratégia viável, eficaz e adaptável para a promoção da saúde integral de adolescentes no ambiente escolar, mesmo com recursos limitados, embora se evidencie a necessidade de novos estudos nacionais que atualizem o estado da arte.