AUTOCUIDADO E SAÚDE MENTAL: PRÁTICAS, DESAFIOS E PERSPECTIVAS PARA A PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR
DOI:
https://doi.org/10.63330/aurumpub.014-038Palavras-chave:
Autocuidado, Bem-estar, Promoção da saúde, Qualidade de vida, Saúde mentalResumo
O presente capítulo tem como objetivo analisar a prática do autocuidado como estratégia de promoção da saúde mental, destacando seus benefícios, desafios e perspectivas contemporâneas. A metodologia utilizada consistiu em uma revisão integrativa da literatura, com busca em bases de dados nacionais e internacionais, como SciELO, LILACS e PubMed, utilizando os descritores “autocuidado”, “saúde mental” e “promoção da saúde”. Foram selecionados artigos publicados entre 2019 e 2024 que abordavam práticas de autocuidado e seus impactos sobre o bem-estar psicológico. Os resultados evidenciaram que o autocuidado contribui significativamente para a prevenção do estresse, ansiedade e esgotamento emocional, promovendo maior equilíbrio e qualidade de vida. Identificou-se também que barreiras como sobrecarga laboral, falta de tempo e baixa consciência sobre a importância do autocuidado dificultam sua prática contínua. Conclui-se que o fortalecimento da cultura do autocuidado é fundamental para a promoção da saúde mental, devendo ser estimulado por meio de ações educativas, apoio institucional e políticas públicas voltadas à integralidade do cuidado.
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