QUALIDADE DE VIDA NO CLIMATÉRIO: EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS SOBRE OS EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA, TERAPIA DE REPOSIÇÃO HORMONAL E DAS PRÁTICAS COMPLEMENTARES: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA
DOI:
https://doi.org/10.63330/armv2n10-014Palavras-chave:
Atividade física, Climatério, Práticas complementares, Qualidade de vida, Terapia de reposição hormonalResumo
O climatério é uma fase de transição biológica que pode afetar significativamente a qualidade de vida das mulheres devido às alterações hormonais e às manifestações físicas, psicológicas e sociais associadas. O presente estudo consiste em uma revisão sistemática da literatura cujo objetivo foi analisar as evidências científicas sobre os efeitos da atividade física, da terapia de reposição hormonal e das práticas complementares na qualidade de vida de mulheres no climatério. A metodologia foi conduzida conforme as recomendações do Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA), com buscas na base de dados PubMed, considerando artigos publicados nos últimos cinco anos e com texto completo gratuito. Inicialmente, foram identificados 38 registros, dos quais 14 foram selecionados para a análise final após a aplicação dos critérios de elegibilidade. Os resultados evidenciaram que a atividade física está associada à melhora da saúde física e mental, da autoestima e do bem-estar geral. A terapia de reposição hormonal apresentou benefícios relevantes no controle dos sintomas vasomotores e na melhora do sono e da função sexual, devendo sua indicação considerar a avaliação individualizada dos riscos e benefícios. As práticas complementares, como yoga e meditação, demonstraram potencial para reduzir sintomas psicológicos e favorecer o equilíbrio emocional. Conclui-se que a integração dessas estratégias, de forma individualizada e centrada na mulher, pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida durante o climatério, embora sejam necessários estudos mais robustos para ampliar a consistência das evidências disponíveis.
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