SARCOPENIA E QUEDAS EM PESSOAS IDOSAS: EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS SOBRE PREVENÇÃO, REABILITAÇÃO E REDUÇÃO DA INCAPACIDADE FUNCIONAL

Resumen

A sarcopenia constitui uma condição de elevada relevância para a saúde da pessoa idosa, caracterizada pela redução progressiva da força muscular, associada à perda de massa e ao comprometimento do desempenho físico, fatores que podem aumentar a vulnerabilidade a quedas, limitações funcionais e perda de autonomia. Este capítulo tem como objetivo analisar as evidências científicas acerca da relação entre sarcopenia e ocorrência de quedas em pessoas idosas, com ênfase nas estratégias de prevenção, reabilitação e redução da incapacidade funcional. Trata-se de uma revisão da literatura, fundamentada em estudos científicos relacionados ao envelhecimento, à saúde musculoesquelética e à funcionalidade da população idosa. As evidências analisadas indicam que a diminuição da força e do desempenho muscular pode comprometer o equilíbrio, a mobilidade e a capacidade para realização das atividades de vida diária, contribuindo para maior risco de quedas e suas consequências. Entre as principais estratégias preventivas e terapêuticas destacam-se o exercício físico, especialmente o treinamento de força e equilíbrio, a avaliação do estado nutricional, a ingestão adequada de proteínas, a identificação de fatores de risco para quedas e a atuação multiprofissional. Conclui-se que a identificação precoce da sarcopenia e a implementação de intervenções integradas são fundamentais para prevenir quedas, favorecer a reabilitação, preservar a capacidade funcional e promover maior autonomia e qualidade de vida durante o envelhecimento.