SELF-CARE AND MENTAL HEALTH: PRACTICES, CHALLENGES, AND PERSPECTIVES FOR THE PROMOTION OF WELL-BEING
DOI:
https://doi.org/10.63330/aurumpub.014-038Keywords:
Health promotion, Mental health, Quality of life, Self-care, Well-beingAbstract
This chapter aims to analyze self-care practices as a strategy for promoting mental health, highlighting their benefits, challenges, and contemporary perspectives. The methodology consisted of an integrative literature review, with searches conducted in national and international databases such as SciELO, LILACS, and PubMed, using the descriptors “self-care,” “mental health,” and “health promotion.” Articles published between 2019 and 2024 addressing self-care practices and their impacts on psychological well-being were selected. The results showed that self-care significantly contributes to preventing stress, anxiety, and emotional exhaustion, promoting greater balance and quality of life. It was also identified that barriers such as work overload, lack of time, and low awareness of the importance of self-care hinder its consistent practice. It is concluded that strengthening a culture of self-care is essential for promoting mental health and should be encouraged through educational actions, institutional support, and public policies aimed at the integrality of care.
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