APTIDÃO FÍSICA E ADOLESCÊNCIA: IMPLICAÇÕES PARA A SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR DE JOVENS ESCOLARES

Resumo

Este estudo teve como objetivo refletir sobre a importância da aptidão física na saúde e qualidade de vida dos adolescentes, assim como os impactos decorrentes da sua ausência. Através de uma revisão narrativa de literatura, analisaram-se produções científicas que abordam os conceitos de aptidão física e suas implicações durante a adolescência, período marcado por intensas transformações físicas, emocionais e sociais. Os resultados evidenciam que níveis adequados de aptidão física relacionada à saúde contribuem significativamente para a prevenção de doenças crônicas, melhoria da saúde mental e manutenção do bem-estar. Por outro lado, a baixa aptidão física, frequentemente associada ao sedentarismo, mostra-se como um fator de risco para o surgimento precoce de problemas físicos e psicológicos. Dessa forma, torna-se essencial incentivar a prática regular de atividades físicas desde a juventude, como estratégia de promoção da saúde pública e formação de hábitos saudáveis a longo prazo. Conclui-se que manter níveis adequados de aptidão física, especialmente os componentes relacionados à saúde, pode contribuir para uma rotina mais equilibrada e para a prevenção de problemas que, muitas vezes, começam a se manifestar ainda na adolescência.